目疲れによる肩こりはご存じだと思います。
テレビやゲーム、パソコン、細かい文字を読むことを長時間続けていると、目が疲労して肩こりに繋がることは話ましたが、このような場合長時間同じ体勢を取っていたり、悪い姿勢を続けることが多くありますよね。
パソコンですとキーボードやマウス操作が必要になりますし、ゲームやテレビなどですと集中してしまうと、姿勢がずっと同じという場合もよくあります。仕事で細かいことをしていると、集中して同じ姿勢が続きますよね。
このように目の疲労だけでなく、姿勢からも肩こりにつながっていることが、現代社会では多くあります。
つまり目の疲れで肩こりが起こっているのではなく、姿勢から肩こりになるほが多いそうなのですが、実際目の疲れからも肩こりは起こります。
一晩ぐっすり眠ることで眼の疲れも治るようでしたら、目の疲れからの肩こりも睡眠で解消されるらしいのですが、問題なのが、眼精疲労による肩こり。この眼精疲労は一晩の睡眠で解消されないものです。目の疲れも解消されないので肩こりも同じように一晩の睡眠で・・とはいきません。
眼精疲労の原因によくあるのが、度数の合ってないメガネやコンタクトレンズの使用です。
もし自分で度数などがあってないなとわかれば、肩こりの予防や解消のためにも早めに治すほうが良いですね。
このように自分の肩こりはどのようなことが原因となっているかを知るこで、肩こりは解消されるものです。
肩こり解消にまず必要なことは、自分の肩こりの原因は何なのかを探してみてはいかがでしょうか。